无极健身球第四套教学_健身球的用法图|天天微速讯
2023-05-26 00:57:45来源：互联网
【资料图】
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于无极健身球第四套教学，健身球的用法图这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、仰卧在瑜伽垫上，手掌面向身体。
2、把脚放在健身球上，这样膝盖会弯曲，脚底会落在球上。
3、将你的头和肩胛骨抬离地面。
4、同时，将手臂举过头顶，使肘部贴近耳朵。
5、在把球滚离你之前，先把一条腿从球上移开，然后移到你的胸前。
以上就是健身球的用法图这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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