有氧运动和无氧运动的减肥效果有什么不同（有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好）
2023-08-24 09:11:31来源：乐拇指
【资料图】
1、有氧运动燃烧脂肪，无氧运动锻炼肌肉。
2、有氧运动，诸如：跑步、登山、游泳、跳绳等都是减脂的上佳选择。
3、无氧运动，能够增加肌肉块头与肌肉力量。
4、好比如有氧运动让小腹平坦，无氧运动，能够雕琢腹肌线条。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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